Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Våra aktiviteter
    • Fotboll
    • Spontanfotboll
      • jun 2023
      • Spontanfotboll sommaren 2023
    • Fotbollsskola
      • jul 2023
      • Fotbollsskola 2023
    • Gruppträning
    • Träna med Denise
      • jan 2023
      • Cirkelträning
      • Tabata
    • Sommargympa
      • jun 2023
      • Sommargympa med Lina
    • Fasciaträning
      • jun 2023
      • Fasciaträning i sommargrönska
    • Löpning
    • Tynningöloppet
      • jul 2023
      • Tynningöloppet
    • Padel
    • Barn och ungdom - grundnivå
      • jul 2023
      • Padelskola: Barn 7-10 år (grundnivå)
      • Padelskola: Ungdom 11-13 år (grundnivå)
      • Padelskola: Ungdom 14+ år
    • Vuxen - grundnivå
      • jul 2023
      • Padelskola Vuxen (grundnivå)
    • Vuxen - fortsättningsnivå
      • jul 2023
      • Vuxen (fortsättningsnivå)
      • Vuxen (fortsättningsnivå 3)
      • Vuxen (fortsättningsnivå 2)
    • Vuxen - medelnivå
      • jul 2023
      • Vuxen (medelnivå 2)
    • Simskola
    • Lek- och plask
      • jul 2023
      • Lek & plask v.27 kl 10:00
      • Lek & plask v.28 kl 10:00
    • Baddare
      • jul 2023
      • Baddare v.27 & v.28 kl 11:00
      • Baddare v.27 & v.28 kl 12:00
    • Grodor
      • jul 2023
      • Grodor v.27 & v.28 kl 11:00
      • Grodor v.27 & v.28 kl 12:00
    • Simtränare
      • jul 2023
      • Simtränare v.27 kl 10:00
      • Simtränare v.28 kl 10:00
    • Märkestagningsgruppen
      • jul 2023
      • Märkestagare v.27 kl 14:30
      • Märkestagare v.28 kl 14:30
    • Tennis
    • Barntennis - grundnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 Kl 16.00
      • jul 2023
      • Tennis v.27 2023 kl 9.00 Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 10.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 12.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 14.00, Ungdom
    • Barn/ungdom - fortsättningsnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 kl 17.00
      • jul 2023
      • Tennis v.27 2023 kl 11.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 13.00, Junior
      • Tennis v27 2023 kl 15.00, Ungdom
    • Tennis för Ungdom & Senior - grundnivå
      • jul 2023
      • Tennis v28 2023 kl 08.00, Senior
      • Tennis v28 2023 kl 09.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 10.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 11.00, Senior
    • Tennis för Ungdom & Senior - fortsättningsnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 kl.18.00,ungdom/senior
      • jul 2023
      • Tennis v.28 2023 kl 12.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 13.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 14.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 15.00, Senior
    • Triathlon
    • Tynningötriaden
      • jul 2023
      • Tynningötriaden 2023
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Våra aktiviteter
    • Fotboll
    • Spontanfotboll
      • jun 2023
      • Spontanfotboll sommaren 2023
    • Fotbollsskola
      • jul 2023
      • Fotbollsskola 2023
    • Gruppträning
    • Träna med Denise
      • jan 2023
      • Cirkelträning
      • Tabata
    • Sommargympa
      • jun 2023
      • Sommargympa med Lina
    • Fasciaträning
      • jun 2023
      • Fasciaträning i sommargrönska
    • Löpning
    • Tynningöloppet
      • jul 2023
      • Tynningöloppet
    • Padel
    • Barn och ungdom - grundnivå
      • jul 2023
      • Padelskola: Barn 7-10 år (grundnivå)
      • Padelskola: Ungdom 11-13 år (grundnivå)
      • Padelskola: Ungdom 14+ år
    • Vuxen - grundnivå
      • jul 2023
      • Padelskola Vuxen (grundnivå)
    • Vuxen - fortsättningsnivå
      • jul 2023
      • Vuxen (fortsättningsnivå)
      • Vuxen (fortsättningsnivå 3)
      • Vuxen (fortsättningsnivå 2)
    • Vuxen - medelnivå
      • jul 2023
      • Vuxen (medelnivå 2)
    • Simskola
    • Lek- och plask
      • jul 2023
      • Lek & plask v.27 kl 10:00
      • Lek & plask v.28 kl 10:00
    • Baddare
      • jul 2023
      • Baddare v.27 & v.28 kl 11:00
      • Baddare v.27 & v.28 kl 12:00
    • Grodor
      • jul 2023
      • Grodor v.27 & v.28 kl 11:00
      • Grodor v.27 & v.28 kl 12:00
    • Simtränare
      • jul 2023
      • Simtränare v.27 kl 10:00
      • Simtränare v.28 kl 10:00
    • Märkestagningsgruppen
      • jul 2023
      • Märkestagare v.27 kl 14:30
      • Märkestagare v.28 kl 14:30
    • Tennis
    • Barntennis - grundnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 Kl 16.00
      • jul 2023
      • Tennis v.27 2023 kl 9.00 Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 10.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 12.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 14.00, Ungdom
    • Barn/ungdom - fortsättningsnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 kl 17.00
      • jul 2023
      • Tennis v.27 2023 kl 11.00, Junior
      • Tennis v.27 2023 kl 13.00, Junior
      • Tennis v27 2023 kl 15.00, Ungdom
    • Tennis för Ungdom & Senior - grundnivå
      • jul 2023
      • Tennis v28 2023 kl 08.00, Senior
      • Tennis v28 2023 kl 09.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 10.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 11.00, Senior
    • Tennis för Ungdom & Senior - fortsättningsnivå
      • jun 2023
      • Tennis v.26 2023 kl.18.00,ungdom/senior
      • jul 2023
      • Tennis v.28 2023 kl 12.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 13.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 14.00, Senior
      • Tennis v.28 2023 kl 15.00, Senior
    • Triathlon
    • Tynningötriaden
      • jul 2023
      • Tynningötriaden 2023
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Tynningö IF-logotype
Tynningö IF
  • Hem
  • Nyheter
  • Verksamhet
    • Fotboll
    • Gruppträning
    • Löpning
    • Padel
    • Simskola
    • Tennis
    • Triathlon
    • Översikt av verksamheten
  • Våra arenor
    • Våra arenor
    • Bygdegården
    • IP
    • Marenbadet
      • Provtagningar
    • Motionsspår
    • Utegymmet
  • Skapa konto och bli medlem
  • Om TIF
    • Om TIF
    • Medlems- och aktivitetsregistrering
    • Policies
    • Dokument
    • Styrelsen
    • Kontakta oss
  1. Verksamhet
  2. Gruppträning

Gruppträning

Tynningö IF erbjuder gruppträning i några olika varianter och under olika perioder för att träna både sin kondition, styrka och smidighet. Detta tack vare några härliga frivilliga krafter. 

- Träna med Denise Elm under höst, vinter, vår. Cirkelträning resp. Tabatha.

- Fasciaträning med Jenny Fransson - sommartid

Välkommen till våra gruppträningar!


Träna med Denise

Träna kondition, styrka och smidighet i grupp med Denise Elm i eller vid Bygdegården. Vi tränar inne i Bygdegården under vintersäsongen, men försöker vara ute när det är tillräckligt varmt och bra väder.

Alla friska ö-bor är välkomna att deltaga! Inga förkunskaper krävs.

Vi kör mer eller mindre hela året, utom ett sommaruppehåll från midsommar t.o.m augusti. 

Måndagar är det cirkelträning och torsdagar kör vi tabata, dvs 8 x 20 sekunder på samma station och sen byte.

Tid: kl 18.40-19.40 

Kostnad:

  • Klippkort 500 kr för 10 gånger.
  • Engångsavgift 60 kr.
  • Gratis "prova på" en gång
  • Medlemskap i TIF krävs

Deltagaravgiften swishas till 1230186726 eller betalas in via bankgiro 679-8193.

Ev. ändringar i schemat annonseras på Tynningö anslagstavla.

Vid frågor, kontakta gärna Denise Elm 073-532 41 91 (gympan) eller Annika Åberg 070-310 95 93 (administration).

Varmt välkomna!

Denise & Annika

Sommargympa

Vad kan vara härligare än att röra på sig tillsammans ute i det gröna?

Välkommen till Linas sommargympa som hålls under sommarveckorna!

Datum: tisdagar kl 18:00 på IP

Ledare: Lina Holmsen

Kostnad: 25 kr via Swish 123 018726. Visas innan passet till ledare.

Fasciaträning

Alla friska ö-bor är välkomna att deltaga! Inga förkunskaper krävs.

Att ha en fungerande fascia i kroppen betyder bl.a. att kroppen får bättre rörelseförmåga och tillgodoser träning bättre. Den väcker även nervsystemets koppling till musklerna, som kommer att arbeta bättre, bli snabbare, starkare och mer effektiva.

I passen arbetar vi med att stretcha musklerna med motstånd. Vi arbetar igenom hela kroppen. 

Det krävs en yoga-matta, ev. ett yogablock och vi tränar barfota.

Mer om tider, kostnad etc kommer när vi kör igång.

Varmt välkommen!

Jenny Fransson

Nivåer & Aktiviteter

  • Träna med Denise
    • jan 2023
      • Cirkelträning (30)
      • Tabata (30)
  • Sommargympa
    • jun 2023
      • Sommargympa med Lina (50)
  • Fasciaträning
    • jun 2023
      • Fasciaträning i sommargrönska (30)

Aktuellt


Kommande händelser

  • 25 jun 2023
    • Styrelsemöte
  • 2 jul 2023
    • Tynningötriaden
  • 7 jul 2023
    • KM i tennis
  • 15 jul 2023
    • Tynningöloppet

Aktiviteter

  • måndag 29 maj 2023
    • Cirkelträning 18:40 - 19:40
      Cirkelträning
  • torsdag 1 jun 2023
    • Tabata 18:40 - 19:50
      Tabata
  • måndag 5 jun 2023
    • Cirkelträning 18:40 - 19:40
      Cirkelträning
  • torsdag 8 jun 2023
    • Tabata 18:40 - 19:50
      Tabata
  • måndag 12 jun 2023
    • Cirkelträning 18:40 - 19:40
      Cirkelträning
 Visa fler kommande

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Integritetspolicy
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Cookies

Tynningö IF

  • tynningoif@gmail.com
  • https://www.tynningoif.se/
  • https://www.facebook.com/tynningoif
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.